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Gyrotonic | Posturali - Pilates e Osteopatia

Gyrotonic

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Gyrotonic

GYROTONIC® (gyro = giro e tonic = tônus, dar tônus) é um sistema de exercícios que estimula o corpo a ir além de suas limitações e aumenta a capacidade funcional de todo o organismo de maneira harmoniosa. Ele explora a tridimensionalidade do corpo através de movimentos circulares, espirais e ondulatórios que obedecem a natureza do corpo humano. O método se baseia nos princípios do yoga, tai-chi-chuan, natação e ballet e são realizados integrados com padrões de respiração específicos do método.


Durante os movimentos explora-se a mobilidade da coluna e das articulações de todo o corpo, sempre respeitando a fisiologia articular. Por isso os exercícios são praticados em aparelhos específicos que diferem dos demais aparelhos convencionais de exercícios por ser constituído por cabos e pratos ajustáveis e que se aderem ás necessidades específicas de cada pessoa.


Os exercícios são fluidos e lembram o movimento do corpo dentro da água e, associados á respiração, realizam uma massagem que atinge não somente músculos e articulações, mas também os órgãos internos do corpo. A movimentação é rítmica, como em uma dança, e juntamente com a respiração possibilita a melhora da circulação do sangue, aumento do espaço nas articulações e da mobilidade articular, além do alinhamento das articulações que leva á melhora da postura e do equilíbrio global do corpo.


As mudanças constantes de uma postura para outra, associadas á respiração, levam á estimulação cardiovascular aeróbica que poderá ser vigorosa ou suave dependendo do ritmo, velocidade e intensidade com que os exercícios são praticados.


No GYROTONIC® o foco principal é trabalhar a inteligência, intuição e percepção dos movimentos e músculos utilizando as intenções corretas de movimento que resultarão em equilíbrio físico, mental e bem estar.


O objetivo é sentir-se em casa com seu próprio corpo, ou seja, livre de dores ou restrições.

Os Benefícios
  • Flexibilidade

    Controle muscular, força e flexibilidade.

  • Coordenação

    Coordenação motora, equilíbrio e concentração.

  • Mais Vida

    Condicionamento cardiovascular através de exercícios

  • Qualidade de Vida

    Reeducação do movimento e melhora da postura.

  • Qualidade de Vida

    Combate o estresse, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

  • Qualidade de Vida

    Melhora o desempenho em outras atividades físicas e previne lesões.

  • Respiração

    Trabalha uma melhor respiração para você.

  • Qualidade de vida

    Desenvolve consciência corporal através dos exercícios.

  • Prevenção

    Fortalece e alonga músculos e realinha articulações.

  • Coluna

    Fortalece os tecidos de conexão do corpo (ligamentos, tendões e fáscias).

  • Qualidade de vida

    Desenvolve mobilidade articular, propriocepção ligamentar e estabilidade.

  • Prevenção

    Mobiliza a coluna vertebral melhorando sua função.

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