Pilates Hipopressivo

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Pilates Hipopressivo

A aplicação do método Pilates associada à respiração da ginástica hipopressiva soma os benefícios de ambas as técnicas. Sendo assim, se torna possível melhorar aspectos como alinhamento, força, controle de centro, postura, respiração, função dos órgãos internos e assoalho pélvico entre outros fatores que os métodos proporcionam.  A sessão acontece com os exercícios em bola, solo e aparelhos do Pilates somado à posturas e a respiração hipopressiva. A respiração hipopressiva gera um massageamento diferenciado das vísceras e órgãos internos, diminuindo a pressão intra-abdominal, o que gera melhora do tônus abdominal, melhora da vascularização e uma diminuição da pressão sobre o assoalho pélvico.

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